7 alternativas ao Grity para treinos em casa e nutrição em 2026
O Grity funciona inteiramente em francês. A listagem na Play Store está em inglês; o app, não. Se você instalar esperando conteúdo em inglês, vai passar 30 minutos procurando uma opção de idioma que não existe. Além da barreira linguística, o teste gratuito dura apenas 7 dias antes de toda a plataforma ficar bloqueada por uma assinatura. Estas 7 alternativas ao Grity cobrem o mesmo terreno de treino em casa e nutrição com mais flexibilidade em idioma, preços e acesso ao conteúdo.
Comparação rápida
| App | Melhor para | Plano gratuito | Preço inicial/mês | Diferencial |
|---|---|---|---|---|
| Nike Training Club | Qualidade do treino | Biblioteca completa | Grátis | Mais de 185 treinos, sem custo |
| MyFitnessPal | Controle nutricional | Plano gratuito sólido | $19.99 | Maior banco de dados de alimentos |
| Freeletics | HIIT com peso corporal | Limitado | ~$12 | Treinador com IA |
| BetterMe | Programas para emagrecer | Só o básico | $19.99 | Questionário de onboarding detalhado |
| adidas Training | Programas estruturados | Limitado | $9.99 | Mais de 120 vídeos com instrutor |
| FitOn | Aulas guiadas grátis | Biblioteca completa | $9.99 (PRO) | Treinos com treinadores famosos |
| Home Workout | Leve e offline | Biblioteca completa | Grátis | Sem equipamento, sem paywall |
Por que as pessoas deixam o Grity
O Grity é um produto forte para quem fala francês e quer um único app que cubra treino, nutrição e motivação. Fora desse público, vários pontos de atrito levam as pessoas a buscar alternativas.
Sem suporte em inglês. Toda a interface, os programas, a narração do treinador e as receitas estão em francês. É a reclamação mais citada de usuários não francófonos, e o suporte confirma que não há opção de troca de idioma.
Assinatura obrigatória após 7 dias. Quando o teste acaba, não sobra conteúdo gratuito com valor real. Apps como Nike Training Club e FitOn oferecem bibliotecas de treino completas de graça para sempre, o que cria um contraste forte.
Filtros alimentares limitados. Quem segue planos veganos ou vegetarianos acha o filtro de receitas do Grity raso. A biblioteca é grande, mas ordenar por requisitos dietéticos específicos é menos granular do que em apps de nutrição dedicados.
Confiabilidade de vídeo offline. Uma reclamação recorrente na Play Store é que os vídeos de treino às vezes não são armazenados em cache corretamente, interrompendo sessões em áreas com conexão ruim.
Sem preços transparentes. O preço da assinatura do Grity não aparece antes de entrar no fluxo de cadastro, o que frustra quem compara apps de fitness pelo orçamento.
As alternativas
Nike Training Club — melhor app gratuita de treino em casa
Nike Training Club oferece acesso completo a mais de 185 sessões de treino guiadas de graça. Isso inclui HIIT, yoga, força, pilates e programas de mobilidade conduzidos por treinadores profissionais, sem paywall, sem plano pago e sem conteúdo bloqueado atrás de upgrade de conta. Os treinos vão de sessões de 15 minutos com peso corporal a programas de uma hora com metas específicas. A qualidade de produção é alta em todo o app.
Nike Training Club vs Grity: o NTC não tem nutrição nem receitas, mas a biblioteca de treinos é mais ampla e não exige pagamento. Para quem usava o Grity principalmente pelas sessões de treino e não pelos planos alimentares, o NTC cobre a substituição por completo e de graça.
Onde fica aquém: Sem contagem de calorias, sem biblioteca de receitas nem planejamento de refeições. Os recursos de comunidade são mínimos em comparação com plataformas focadas em programas de transformação.
Preços:
- Grátis: Biblioteca de treinos completa, todos os programas, sem paywall
- Pago: Nenhum — o app é totalmente gratuito
- vs Grity: o NTC não custa nada onde o Grity exige assinatura após o teste de 7 dias
Migração do Grity: Não é preciso importar nada. Crie uma conta Nike, navegue pela biblioteca de programas por meta ou duração e escolha um que corresponda ao ponto em que parou no Grity. Espere algumas sessões para definir um estilo de treinador que prefira.
Conclusão: A primeira parada mais óbvia para quem sai do Grity por custo ou idioma. A qualidade do treino é forte e permanece grátis para sempre.
MyFitnessPal — melhor para nutrição e controle de calorias
MyFitnessPal tem o maior banco de dados de alimentos de qualquer app de nutrição, com mais de 14 milhões de entradas cobrindo refeições de restaurante, produtos embalados e itens de supermercado. O fluxo principal é o registro de alimentos com leitor de código de barras, divisão de macros e metas calóricas. O plano gratuito é genuinamente funcional para o acompanhamento diário; Premium a $19.99/mês ou $79.99/ano adiciona planos alimentares guiados, análise nutricional mais profunda e experiência sem anúncios.
MyFitnessPal vs Grity em nutrição: o Grity reúne receitas e treinos em um fluxo guiado por treinador; o MyFitnessPal foca em dados alimentares precisos sem a narrativa de programa. Quem achou o controle nutricional do Grity superficial relata que o MyFitnessPal oferece muito mais controle sobre macros, micros e entradas personalizadas de alimentos.
Onde fica aquém: Programação de treinos não é o forte — o app registra exercício, mas não guia você nas sessões. Algumas entradas de alimentos enviadas por usuários no banco têm valores nutricionais imprecisos, o que exige conferir itens desconhecidos.
Preços:
- Grátis: Diário alimentar completo, leitor de código de barras, controle de macros, registro de exercícios
- Pago: $19.99/mês ou $79.99/ano pelo Premium
- vs Grity: preço premium semelhante; o plano gratuito do MyFitnessPal é mais generoso e disponível indefinidamente
Migração do Grity: Não existe importação direta. Configure sua meta calórica e macros manualmente no MyFitnessPal — leva cerca de 10 minutos usando seus dados corporais e a meta do Grity como referência.
Conclusão: Escolha o MyFitnessPal se a precisão do controle nutricional importa mais do que treinos guiados. Ele faz uma coisa melhor do que qualquer app focada em exercício.
Freeletics — melhor HIIT com peso corporal
Freeletics monta um plano de treino periodizado com base na sua meta, equipamento e nível de condicionamento, depois ajusta a dificuldade com um treinador de machine learning que responde às suas avaliações de sessão. Cobre HIIT com peso corporal, treino na academia e programas de corrida em uma única plataforma. O AI Coach cria variantes mais difíceis ou mais fáceis com base no feedback, para o plano permanecer calibrado ao longo do tempo em vez de seguir um roteiro semanal fixo.
Freeletics vs Grity em intensidade: o Grity se vende como acessível a todos os níveis com foco em transformação; o Freeletics parte de circuitos exigentes com peso corporal e sobrecarga progressiva. Quem achou os programas do Grity leves demais relata que a dificuldade base do Freeletics é visivelmente maior.
Onde fica aquém: Os recursos de nutrição são fracos em comparação com o Grity — não há biblioteca de receitas e o controle de calorias não vem integrado. Quase todo o conteúdo guiado por treinador fica atrás do paywall.
Preços:
- Grátis: Biblioteca de exercícios e amostras básicas de treino; sem orientação do treinador
- Pago: ~$12-15/mês ou ~$107/ano (o plano anual reduz bastante a taxa mensal)
- vs Grity: mais barato no plano anual; sem conteúdo de receitas incluído
Migração do Grity: Não há caminho de importação. Conclua o onboarding do Freeletics para gerar um plano novo. Use a meta e o nível do seu programa atual no Grity para calibrar a dificuldade inicial.
Conclusão: Escolha o Freeletics se você quer um programa estruturado com peso corporal, progressivamente mais difícil, e pode complementar o controle nutricional em outro app.
BetterMe — melhor para planos personalizados de emagrecimento
BetterMe começa com um questionário de onboarding detalhado sobre idade, nível de atividade, preferências alimentares e prazo meta, depois gera um plano combinado de treino e refeições com base nessas respostas. Suporta musculação, yoga, programas de caminhada e planos alimentares com filtros explícitos para alimentação vegana e vegetariana. O app é inteiramente em inglês, com interface moderna e demonstrações profissionais de exercícios.
BetterMe vs Grity em suporte alimentar: quem migrou do Grity principalmente pelo filtro vegano e vegetariano fraco relata que a personalização alimentar do BetterMe é bem melhor. O construtor de planos alimentares considera exclusões com mais clareza do que a biblioteca de receitas do Grity.
Onde fica aquém: A maior parte do conteúdo fica atrás do paywall, e a taxa de $19.99/mês vale antes de você saber se o programa combina com você. O plano gratuito basta para avaliar a interface, mas não a profundidade real do conteúdo.
Preços:
- Grátis: Onboarding e amostras limitadas de conteúdo; conteúdo substancial exige pagamento
- Pago: $19.99/mês; descontos periódicos disponíveis por ofertas no app
- vs Grity: preço comparável; BetterMe adiciona suporte em inglês e filtros alimentares mais fortes
Migração do Grity: Sem importação. O questionário de onboarding substitui a configuração de programa do Grity. Se você registrava medidas corporais ou fotos de progresso no Grity, guarde-as manualmente como referência.
Conclusão: O BetterMe é o equivalente em inglês mais próximo do modelo combinado de treino e nutrição do Grity, com melhor personalização alimentar para quem segue planos específicos.
adidas Training by Runtastic — melhores programas estruturados em casa
adidas Training by Runtastic oferece mais de 120 vídeos de treino com instrutor cobrindo força, HIIT e flexibilidade, com coaching em áudio e demonstrações claras de movimento em todo o app. A estrutura é baseada em planos: você escolhe uma meta e segue um programa de várias semanas em vez de escolher sessões avulsas a cada dia. Uma versão gratuita oferece uma seleção de treinos; o premium desbloqueia a biblioteca completa de vídeos e programas adaptativos.
adidas Training vs Grity em estrutura de programa: o Grity envolve seus programas em uma narrativa de treinador e comunidade em torno da transformação pessoal; o adidas Training é mais focado em execução, com menos enquadramento de estilo de vida. Quem achou o tom do Grity motivacional demais ou o coaching em francês distrativo costuma preferir o formato direto de instrução em vídeo do adidas Training.
Onde fica aquém: Sem recursos de nutrição ou receitas. A adidas dividiu a plataforma em apps separados de Running e Training, então registrar corridas e treinos em casa exige duas instalações do mesmo desenvolvedor.
Preços:
- Grátis: Seleção básica de treinos e acesso a programas básicos
- Pago: $9.99/mês ou $49.99/ano
- vs Grity: mais barato por mês; sem componente de nutrição incluído
Migração do Grity: Sem caminho de importação. Selecione uma meta de treino, escolha um programa de várias semanas compatível e siga as sessões diárias. O histórico de treinos do Grity não é transferido.
Conclusão: Escolha o adidas Training se você quer programas estruturados em casa em vídeo com custo mensal menor que o Grity e não precisa de controle nutricional no mesmo app.
FitOn — melhor app gratuita com aulas de fitness guiadas
FitOn oferece uma biblioteca gratuita de treinos de HIIT, yoga, pilates, cardio e força conduzidos por treinadores certificados, incluindo alguns nomes conhecidos do fitness. As sessões vão de treinos focados de 10 minutos a programas completos de 45 minutos, com opções de aula ao vivo em horários programados. A biblioteca principal de treinos permanece grátis para sempre — não há expiração de teste de 7 dias. Um nível PRO a $9.99/mês adiciona planos alimentares e análises de progresso mais detalhadas.
FitOn vs Grity em acesso gratuito: o teste gratuito do Grity expira após 7 dias; a biblioteca de treinos do FitOn permanece acessível sem pagamento indefinidamente. Para quem mais se frustrava com o paywall do Grity, o FitOn é a resposta mais direta.
Onde fica aquém: Os recursos de nutrição do plano gratuito são fracos — acompanhamento básico de refeições em vez de uma biblioteca de receitas completa comparável à do Grity. Os horários de aulas ao vivo podem não servir todos os fusos horários.
Preços:
- Grátis: Biblioteca de treinos completa, agendamento de aulas, ferramentas nutricionais básicas
- Pago: $9.99/mês ou $79.99/ano pelo PRO (planos alimentares, acompanhamento avançado)
- vs Grity: plano gratuito disponível indefinidamente; PRO é mais barato que a assinatura do Grity
Migração do Grity: Sem importação. Navegue pelo catálogo do FitOn por tipo de treino, duração ou treinador para encontrar um substituto do seu programa atual no Grity. A interface de descoberta é rápida de usar.
Conclusão: O FitOn é a melhor alternativa gratuita ao Grity para treinos em casa. A biblioteca em inglês é ampla e permanece acessível sem pagamento. Complemente com um app de nutrição separado se o planejamento de refeições importar.
Home Workout - No Equipment — melhor opção gratuita e leve
Home Workout - No Equipment da Leap Fitness cobre mais de 30 planos de treino em casa voltados a diferentes grupos musculares, todos com exercícios de peso corporal sem equipamento. O app tem menos de 20 MB, funciona totalmente offline e inclui demonstrações animadas de cada movimento. Os planos diários se ajustam conforme você completa sessões, e todo o conteúdo é grátis, sem assinatura. A interface é limpa e sem poluição visual.
Em comparação com o Grity, este app não tem nutrição, biblioteca de receitas nem orientação de treinador. O que perde em abrangência ganha em simplicidade: não exige conta para começar, não há timer de teste e não há barreira do francês.
Onde fica aquém: A variedade de treinos é menor que os mais de 80 programas do Grity e o modelo de progressão é mais básico do que alternativas com treinador IA como Freeletics. Sem controle nutricional de qualquer tipo.
Preços:
- Grátis: Biblioteca de treinos completa, planos diários, acompanhamento de progresso
- Pago: Nenhum — totalmente grátis
- vs Grity: grátis onde o Grity exige assinatura após 7 dias
Migração do Grity: Não é preciso importar. Navegue por grupo muscular ou meta, selecione um programa e siga o plano diário. A configuração leva menos de 3 minutos.
Conclusão: O Home Workout é para quem quer um app de treino simples, que funciona offline e sem firulas, sem custo. Pule se orientação nutricional ou programação adaptativa forem importantes para você.
Como escolher
Escolha o Nike Training Club se a qualidade do treino é prioridade e não pagar nada é inegociável. A biblioteca é ampla o suficiente para sustentar meses de treino variado.
Escolha o MyFitnessPal se o controle nutricional do Grity era o recurso que você mais valorizava. Ele lida com registro de alimentos e análise de macros melhor do que qualquer app focada em treino.
Escolha o Freeletics se você quer um programa exigente com peso corporal e treinador com IA e aceita uma assinatura mensal.
Escolha o BetterMe se você quer o equivalente em inglês mais próximo do modelo combinado de treino e nutrição do Grity, com melhor personalização alimentar para planos veganos ou vegetarianos.
Escolha o adidas Training se programas estruturados em vídeo com preço mensal menor importam mais do que integrar nutrição.
Escolha o FitOn se você quer treinos no estilo de aula guiada sem custo, com variedade de estilos de treinador.
Escolha o Home Workout se você quer a opção gratuita mais simples que funciona totalmente offline.
Fique no Grity se você fala francês e quer uma plataforma totalmente integrada de fitness, nutrição e motivação com coaching estruturado e comunidade forte. A nota de 4,8 estrelas com mais de 7.000 avaliações reflete satisfação genuína desse público.
Perguntas frequentes
Existe alternativa gratuita ao Grity? Várias. O Nike Training Club oferece biblioteca de treinos completa sem custo, e o FitOn fornece aulas guiadas grátis para sempre. O Home Workout - No Equipment também é totalmente gratuito. Nenhuma inclui a biblioteca de receitas em francês do Grity, mas as três cobrem treino em casa sem exigir assinatura.
O Grity funciona em inglês? Não. Todo o conteúdo, a narração do treinador, os nomes dos programas e as receitas estão em francês. A descrição na Play Store está em inglês, o que confunde usuários internacionais. Não há opção de troca de idioma na versão atual.
Qual é o melhor app parecido com o Grity para emagrecer? O BetterMe é o match mais próximo em estrutura, combinando programas de treino com planos de nutrição personalizados e filtros alimentares veganos e vegetarianos explícitos. O MyFitnessPal é a escolha mais forte se o controle preciso de calorias e macros for sua principal ferramenta para perder peso.
Qual alternativa ao Grity tem os melhores recursos de nutrição? O MyFitnessPal tem o maior banco de dados de alimentos e o controle de macros mais preciso. Para uma plataforma combinada de treino e nutrição, o BetterMe cobre os dois em inglês com melhor personalização alimentar do que o Grity oferece.
Posso importar meu histórico de treinos do Grity para outro app? Não existe importação direta para nenhum dos apps listados. Se quiser preservar seus dados de progresso, exporte ou fotografe suas medidas e fotos de progresso do Grity antes de trocar. A maioria das alternativas exige começar do zero com um novo questionário de onboarding.
